柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款功能强大的减肥和瘦身软件，它使用轻禁食帮助你在不节食或锻炼的情况下轻松减肥，可以有效地管理减肥，并准确记录你每次喝水的时间，让你轻松完成减肥计划。该软件提供了每日饮食和水分摄入的详细记录，以及每日卡路里摄入，实时记录你的进食时间，并精确控制用户的每日摄入量。您可以记录自己的日常饮食、水分摄入和运动状态，并收到相应的数据反馈，从而获得更合理、更合适的减肥计划。

柠檬轻断食使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

软件功能

1、【断食追踪】

根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~

同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

2、【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！

更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！

柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~

你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

3、【个性化断食计划】

涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

软件亮点

1、涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划。

2、根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食。

3、不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有。

软件特色

1、健康饮食计划

软件为用户提供了一套科学的饮食计划，帮助用户在断食期间保持营养均衡，避免因营养不良导致的健康问题;

2、个性化定制

软件可以根据用户的身体状况、生活习惯和饮食偏好，为用户量身定制一份适合自己的断食计划，让断食过程更加轻松愉快;

3、丰富的食谱库

软件内置了丰富的食谱库，包括各种低热量、高营养的食物，让用户在断食期间也能品尝到美味佳肴;

4、实时监测与记录

软件可以实时监测用户的体重、体脂等健康数据，并自动记录断食过程中的点滴变化，让用户随时了解自己的身体状况;

软件评价

柠檬轻断食实用一款真的能瘦的进食时间控制减肥应用，在app进行有序的科学的断食循环，还有专业的健康食谱推荐，有需要就来下载了解。

更新日志

v2.9.13版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~!

支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~应用截图