Fasting

Fasting软件下载安装是一款专注于轻断食的减肥app，Fasting安卓app下载为用户提供了科学的减肥方式，并通过提醒等方式督促大家减肥，Fasting软件真的能减肥。

Fasting安卓app下载软件介绍

这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。 还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。 

软件功能

【Fasting如何帮你实现减肥目标】
断食计划
*涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食
*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然
*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果
*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食
数据统计
*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化
*自动计算BMI和体脂率，帮助你选择断食方式
*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容
提醒功能
*监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯
*目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

相关科普

延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。（该理论获2016年诺贝尔生理学奖） 
什么是间歇性断食？ 
间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。
什么是断食计划？
常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。

Fasting安卓app下载软件特色

断食指南
-个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4； 
-全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然； 
-身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等。