Fit健身

Fit健身app，一款私人健身管家app，能够有效的为用户提供健身建议，根据用户水平决定用户的训练量，能帮用户锻炼出完美体形，是健身减肥人士的必备软件。

软件介绍

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】

Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。

无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

软件特色

【海量健身课程】

超过400节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；?

不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量。

【定制专属训练和饮食计划】

根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划；

国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦；

训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

【真人教练金牌服务】

「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效练、聪明吃；

「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉，秀一整个夏天；

「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹；

「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊；

软件功能

【大师课堂专业解读】

大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；

超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……

【记录训练数据】

训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；

【健康与饮食指南】

不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；

每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

软件亮点

【热门训练课程】

减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽。

增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

软件说明

Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。
下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！