萤火虫睡眠

萤火虫睡眠是一款帮助你提高睡眠质量的软件，比如白噪音冥想课程;通过选择自然深度睡眠辅助、阿尔法脑电波减压和其他类型，用户可以查看提供的睡眠辅助音乐。对于那些经常失眠的人来说，该软件允许用户轻松放松和冥想。该软件可以帮助用户缓解各种睡眠障碍，如疲劳、紧张、焦虑和高压。该软件帮助用户养成良好的睡眠习惯，在播放过程中，不仅可以使用舒缓的音乐来帮助你入睡。

萤火虫睡眠如何帮助提升睡眠质量

首先在本站下好萤火虫睡眠app

装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

授权完毕之后，会向你展示功能。睡觉的时候，会放音乐帮助睡眠，里面自带一些能安眠的音乐，授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

如何使用呢?下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟，左上角的设置键，点击，设置好闹钟的时间，到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠，有时候会不响。但是响的时候，是很轻柔的叫醒音乐。

在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

点击开始之后，关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试，就是试了一下就关了，就不能记录睡眠情况。睡个觉，肯定没那么快。用了一段时间，积累了一些数据，睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

萤火虫睡眠功能

1、晚上睡不着？

- 首页的呼吸环，伴着呼吸节奏放大缩小，会帮助你调整好呼吸，以放松的状态迎接一夜好觉。

- 来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

- 当你入睡后，萤火虫睡眠会定时关闭音乐。

2、早上起不来？

- 普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

- 会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

3、怎么帮助我改善睡眠？

- 临睡前，萤火虫睡眠会帮助你调整好呼吸，用舒缓的音乐哄你入睡。

- 当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

- 第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

4、昨晚睡得怎么样？

- 会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

- 蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒；

- 根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

5、怎么检测我睡眠的？

- 会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态；

- 只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备；

- 检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上；

- 可以打开飞行模式；

萤火虫睡眠优点

1、音乐播放，让你在舒缓的音乐中安然入睡。

2、睡眠报告评分，为你呈现可视化的睡眠报告。

3、拥有智能闹钟，在最浅睡眠的时候慢慢叫醒你。

萤火虫睡眠特色

1、多种冥想课程，根据分类选择自己感兴趣的课程进行冥想练习，进一步促进良好的睡眠。

2、会定期推送各种关于睡眠的文章资讯，选择阅读这些文章，了解更多关于睡眠的知识和技巧。

3、成为萤火虫睡眠的VIP会员，享受更多的权益，包括免费播放各种音乐和课程，以及其他会员专属的优惠和服务。

萤火虫睡眠点评

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏。好用的睡眠服务平台，能够帮助用户了解自己的睡眠状况，提供个性化的睡眠改善方案，从而让用户拥有更优质、更舒适的睡眠体验，使用感也是非常的高。

更新日志

v5.1.8版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景