杭州不要十二点后睡觉是什么梗

最近朋友圈流行一句话杭州不要十二点后睡觉，门外有响声不要理会，事关生命听我一句劝，到底是怎么回事呢，一起看看吧！

杭州不要十二点后睡觉是什么梗

听部分网友回答大概是半夜登记健康信息。其实大部分网友还是很懵这件事的，也有网友猜测是不是新的都市传说。

其实

是一则中学生传的谣言，当事人已锁空间

总之熬夜肯定是不好的。

很多人都知道熬夜伤害很大，但往往情不自禁的熬成十二点过才开始睡觉。现在一般推荐是十点就睡觉，这样是最好的。但可能是因为现代的娱乐事业可能太发达了吧，可能你看看 电视，打打游戏或者听听音乐，就到晚上十二点过了。

是因为很多人知道十二点过后睡觉伤害很大，但是不知道具体有哪些伤害，所以在不注意的情况下，很容易就超过十二点。那我就给你说说，超过十二点睡觉对身体有哪些伤害。

可能是因为我们天生基因的决定，人体在11点左右就基本上开始休息了，那时候不管是你的肠胃功能还是脾脏排毒功能，都在缓慢下降，因为它们也需要休息。而你一直坚持了不睡觉，你的内脏器官它也只能不睡觉。就这样他超负荷运作，就会对身体造成伤害，如果长期熬夜，虽然每次对内脏器官的伤害不大，但是长期以往，还有可能会损害肝肾功能。

而且熬夜的时候，肝肾功能本来在正常排毒，但因为你没有休息，所以他排毒的时候，就很难做的，这些身体毒素本来是由人体自然产生的，每天产生的毒素和排出的毒素都是差不多的，当你经常熬夜的时候，排出的毒素少于产生的毒素，体内的毒素过多，那么就很容易长痘痘。这就是为什么现代人长痘痘很容易的原因，就有过这样的体验，只要熬夜第2天起来发现脸上就会多几个痘痘。

在十二点之后睡觉和在十二点睡觉，每天睡相同的时间，但是不一样的感觉。十点之前睡，每天即使只睡7个小时，你醒来后也不会觉得浑身疲惫，精神不振，反而有一种苏醒过来，特别舒服的感觉。

但是十二点过后睡的人，即使每天睡了八九个小时，第2天起床依然会有很疲惫的感觉，感觉浑身都酸，并且精神不振，很想再睡回笼觉。经常是一睡就睡到大天亮。而且起来之后感觉皮肤焦黄，脸部油腻，那是因为在十二点过后睡觉，排毒功能不能正常的将毒素排出，能将毒素排到最靠近体外的地方，也就是皮肤。而且这些毒素对皮肤的伤害很大，所以起床后会感觉皮肤焦黄，脸部很油腻。

很多时候咱们都想在十二点之前睡觉，但是有时候偏偏做不到，这时候你需要放下手机，关掉电脑，关掉电视。不是你不想在12点之前睡觉，而是太多的娱乐让你太兴奋。你需要自己将这些因素给排除掉，做到自控。我非常喜欢的一句话就是“自律，带来自由”。加油吧，学会自律，做一个健康的人。

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